肩こりも解消！脂肪燃焼の効果が高いHAGANEの「パワーニードライブ」🔥
2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」
みなさんこんにちわ！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！
本日ご紹介するHAGANEトレーニングは
肩こりの解消にしっかりと繋がる
脂肪燃焼メニューをご紹介していきます！
そしてこのトレーニングを行うことでの
みなさんのメリットは、、、、
・姿勢改善（猫背改善）
・体幹強化（運動パフォーマンス向上）
・脂肪燃焼
ひとつでもあなたにあった
メリットがあれば是非取り組んでみましょう！
早速ですが今回みなさまにご紹介する
HAGANEトレーニングとは、、、
「パワーニードライブ」です！
今回ご紹介トレーニングは
ダウンドッグポジションから
膝を腕にタッチさせる動作が加わっており
全身をしっかりと鍛えることができる内容です！
脂肪燃焼高価も高く、
全身を引き締めることで
自分に自信がもてるようになり
生活も充実すること間違いありません！
尚、次章より今回のトレーニングの
具体的動作について解説していきますので
全身を引き締めたい人は
是非最後までご覧ください！
☆オススメ！動物の動きを取り入れたアニマルトレーニング☆
【目次】
①HAGANEの脂肪燃焼トレーニング「パワーニードライブ」
②「パワーニードライブ」の動画について
③最後に
①HAGANEの脂肪燃焼トレーニング「パワーニードライブ」
それでは早速ですが
HAGANEの脂肪燃焼トレーニング
「パワーニードライブ」について
具体的動作をご紹介していきます！
（1）ダウンドッグのポジションをつくる
・手と足は腰幅程度に広がる
・手と足で地面を押してお尻を高く上げる
・頭も腕と腕の間に入れ目線は自分のヘソを見る
・この姿勢をキープ
（2）片膝を腕にタッチさせる
・片膝を床から浮かす
・対角線上の腕に対して膝を近づける
・タッチさせたら（1）のポジションに戻る
・（1）の姿勢から逆足も同様に行う
以上が、
「パワーニードライブ」の一連の動作です！
これらの動作を繰り返し行っていきますが、
トレーニングを行う目安につきましては、、、
「20秒×3セット」です！
今回のHAGNEトレーニングは
全身を鍛えることができる
脂肪燃焼効果の高いトレーニングです！
カラダ全身を引き締め
たくましいボディが手に入ることはもちろんですが
動けるカラダも実現させることができます！
このHAGNEトレーニングは
自重トレーニングメニューであり
ご自宅でも取り組める内容ですので
是非チャレンジしてみてください！
尚、次章では
実際に私が行っている
解説動画もご準備しておりますので
良かったらこちらも併せてご覧くださいませ！
②「パワーニードライブ」の動画について
本日はこの記事をご覧頂いているみなさまに
HAGANEの脂肪燃焼トレーニング
「パワーニードライブ」について
具体的動作をご紹介させて頂きました！
今回のトレーニング動画も見ることにより
動作についてより理解しやすくなりますので
たくましいボディを手に入れたい人は
是非こちらの解説動画も併せてご覧くださいませ！
https://youtu.be/zUjr-JR1T30
③最後に
今回はこの記事をご覧頂いているみなさまに
HAGANEの脂肪燃焼トレーニング
「パワーニードライブ」について
具体的動作をご紹介させて頂きました！
動作内容は如何だったでしょうか！？
しっかりとご理解できましたでしょうか？？
このHAGANEの全身引き締めトレーニングを行うことで
効率良く下半身から上半身までしっかりと鍛えることができ
運動パフォーマンスの向上にも効果がありますので
是非取り入れてみてください！
このようなトレーニングを
継続して取り組めばあなたが理想とするカラダも
実現できますので頑張って取り組んでいきましょう！
私もこの記事をご覧頂いてる
あなたのことをしっかりと応援しております！
そしてこのブログでは
このようにみなさまのお役に立てるように
トレーニング情報を高頻度で更新、配信しておりますので
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そして最後に話が変わりますが、
当ジムのオンラインサロンについてご紹介させて頂きます！
当ジムではコロナ禍で巣ごもり状態になっている方々のために
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また「月額制」でトレーニングを定期的に開催しており、
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以上、本日も最後までご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングのご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」 代表 金岡
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