2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」

 

みなさんこんにちわ！

梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム

「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！

 

今回は「スタッフの日常記録」として

私個人のトレーニング記録を共有します！

略して「HAGANE録」です！

 

そして、、、

今回行ったトレーニングにつきましては、

 

①5kmビルドアップ走る（1kmごとにペースを上げる）

②100mダッシュ

③腹筋

 

具体的な内容や様子につきましては

下記の動画に纏めておりますので

良かったらご覧ください！

 

https://youtu.be/-CfaiKIcXfU

 

トレーニングも継続的に

頑張っていきますので

引き続き宜しくお願い致します！

 

 

以上、今回は簡単な内容でしたが

本日も最後までご覧頂きありがとうございました！

 

また次のトレーニングのご紹介記事でお会いしましょう！

それではまた！

 

梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム

「HAGANE ATHLETE GYM」 代表 金岡

 

 

 

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