2023年6月19日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 kanri コラム 腹筋を効率的に鍛えるために💡 あなたは 腹筋をしておりますか？ 腹筋を鍛えている人は 多いかと思いますが 腹筋の解剖学知識を 少し知っておくだけでも 今後のトレーニングも 効率良く取り組めます👍 […]
2023年6月15日 / 最終更新日 : 2023年6月15日 kanri コラム 【健康にも良い！？】献血に行く3つの理由💡 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは 「献血」をしたことがありますか？ 私も […]
2023年6月15日 / 最終更新日 : 2023年6月15日 kanri コラム 若返りに重要なテストステロンを増大させる 3つの習慣🔥 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは 「テストステロン」 「コルチゾール」 […]
2023年6月13日 / 最終更新日 : 2023年6月13日 kanri トレーニング 🍑お尻ウォーキング🍑ガチガチ股関節をほぐして姿勢改善👍 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは 股関節をしっかりと 動かしておりますか？   […]
2023年6月12日 / 最終更新日 : 2023年6月12日 kanri コラム 3種の「エネルギー供給システム」について理解しよう💡 あなたは 人間の身体において エネルギー供給の種類が 3種類あることを ご存じでしたでしょうか？ 前回のコラムでは クレアチンの効能について 詳細を解説しましたが クレアチンは […]
2023年6月11日 / 最終更新日 : 2023年6月14日 kanri トレーニング ☀朝活オンライン☀クラブポジションで姿勢改善🔥 こんにちは！ 梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ 今回は毎週オンラインで 開催している 「アニマルトレーニング」の 風 […]
2023年6月11日 / 最終更新日 : 2023年6月11日 kanri トレーニング 足腰を鍛えて代謝UP！「若返り」ランジトレーニング🔥 こんにちわ！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは身体を鍛えて 代謝アップさせたいですか？ […]
2023年6月11日 / 最終更新日 : 2023年6月11日 kanri コラム 若返り効果も高い栄養素「クレアチン」🔥 あなたは 「クレアチン」を 聴いたことがありますか？ 前回のコラムでは 体内のテストステロン濃度を 高めるのに 「クレアチン」の摂取を オススメしましたが 具体的な役割について […]
2023年6月5日 / 最終更新日 : 2023年6月5日 kanri コラム 【テストステロン】若返りを阻害する行動「7選」💡 前回の記事では テストステロンの 役割について解説しましたが 今回はテストステロンの 濃度が激減してしまう 「行動7選」 をご紹介していきます💡 では早速ですが、 […]
2023年6月5日 / 最終更新日 : 2023年6月5日 kanri スタッフの日常 【JBBFメンズフィジーク】減量開始して2ヶ月が経過💡 みなさんこんにちわ！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ 6月に入りましたので 減量レポートについて 報告させて頂きます&#x […]
