5kmのビルドアップ走に挑戦 💪

2ヶ月で20代アスリートボディ!不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」

 

みなさんこんにちわ!

梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム

「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です!

 

今回は「スタッフの日常記録」として

私個人のトレーニング記録を共有します!

略して「HAGANE録」です!

 

そして、、、

今回行ったトレーニングにつきましては、

 

①5kmビルドアップ走る(1kmごとにペースを上げる)

②100mダッシュ

③腹筋

 

具体的な内容や様子につきましては

下記の動画に纏めておりますので

良かったらご覧ください!

 

 

トレーニングも継続的に

頑張っていきますので

引き続き宜しくお願い致します!

 

 

以上、今回は簡単な内容でしたが

本日も最後までご覧頂きありがとうございました!

 

また次のトレーニングのご紹介記事でお会いしましょう!

それではまた!

 

梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム

「HAGANE ATHLETE GYM」 代表 金岡

 

 

 

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